Erwecke Deine Atemkraft -Achtsamer Atem Weg

Gerade im Herbst und Winter, wenn die Luft klar und frisch ist, lädt der Wald dazu ein, bewusst zu Atmen , unser Immunsystem zu stärken und neue Energie zu schöpfen.

Während unseres Spaziergangs verbinden wir achtsame Bewegung mit sanften Atemübungen, die Dich zurück in Deinen natürlichen Atemrhythmus führen.

Wir üben das verlängerte Ausatmen, um Spannungen loszulassen, spüren die Atemwellen in Bauch und Brust und öffnen den Atemraum mit leichten Dehnungen und bewusster Haltung.

So entsteht ein fließender Rhythmus zwischen Atem, Bewegung und Natur  wohltuend, klärend und stärkend, besonders in der stilleren Jahreszeit.

In einer kleinen Gruppe findest Du Raum, um durchzuatmen, loszulassen und die wohltunende Kraft der Natur zu spüren.

🍁🍂❄️Das erlebst Du bei unserem achtsamen Atemspaziergang:

• achtsames Gehen im Rhythmus des Atems
• sanfte Atemübungen im Stehen und in Bewegung
• verlängertes Ausatmen zum Loslassen von Spannung
• Öffnen des Atemraums durch leichte  Dehnungen aus dem Qigong
• die frische Waldluft als natürliche Energiequelle zu erleben
• Stärkung von Ruhe, Präsenz und innerer Balance
• Bonus: kleine Teezeremonie als Abschluss

Termin:

•   Neue Termine folgen 2026
  

Dauer:   2 Stunden

Bitte 10 Minuten vorher am Treffpunkt sein.

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen

Preis pro Teilnehmer*innen : 20,00 €

( wird vor Ort bar bezahlt)

Anmeldungen bitte per eMail mit Terminangabe an

kleinewaldauszeit@gmx.de

🌳 auch als Geschenk-Gutschein erhältlich ! 

Weiterhin finden jeden Monat ein bis zweimal  Sonntagvormittags  wohltuende Waldbaden Kurse.

( genauere Informationen findest Du unter der Rubrik Termine Waldbaden  auf meiner Website )

Ich freue mich , wenn wir uns dort wiedersehen und bis dahin wünsche ich dir eine achtsame Zeit.